2017年6月9日の筋トレ・その2

Jun 9, 2017: Arms, 00:21:26

1. Alternating incline curl: 15*2kg, 10, 10, 10reps
2. Closed grip curl: 51kg, 10, 10, 10reps
3. Reverse curl: 51kg, 10, 10, 10, 10reps
4. Kickback: 20kg, R10, L10, R10, L10reps

今週の筋トレ終了！ これで心置きなく出張します．