かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2017年4月28日の食事

朝ごはん: 400kcal

昼ごはん: 350kcal

  • コーヒーもち(試してみたけれども不味かった)
  • バナナ
  • ヨーグルト
  • プチトマトサラダ

夕ごはん: 400kcal

晩ごはん: 200kcal

  • 豆乳もち

プロテイン3杯: 400kcal

カロリーをかなり抑えましたが,昨日しっかり飲み食いしているため胸を張れたものではありません. その分は明日のleg dayで吹っ飛ばします.