2020-10-24から1日間の記事一覧
10月24日にUP TO YOU!!を観てきました！ www.showroom-live.com 明後日締切のお仕事が入っており，観るか悩んだものの，前半だけならばなんとかなりそう！ というわけで，SHOWROOMに入りました． １１時および１３時半開催の部のセット販売により消費税込で1…
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Oct 24, 2020: Flexibility and Chest, 35:43 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は２０分ストレッチおよび胸の筋トレに励…
