Oct 24, 2020: Flexibility and Chest, 35:43
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
- Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps
今朝は２０分ストレッチおよび胸の筋トレに励みました． 昨晩は１時過ぎに就寝して，６時半のアラームで目覚めました．
なぜ遅寝になってしまったというと，家のデスクトップPCが起動しなくなってそのフォローに追われていたからです． 色々調べたところ，内蔵HDDが壊れたようで復旧費用も相当かかりそうなことが判明． ただし，他に持っているノートPCで代替できるし，そのPCにローカルで保存しているデータはわずかに1つ…それとて鶏肋と言えなくもありません． クラウド化が進んでいるのが幸いしましたね． ノートPCをメインにするようデスク周りを整えて昨日を終えました． お酒を少しだけ飲んで次の日を迎えました．
…というわけで，少しだけ二日酔いの頭で朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
２０分ストレッチで身体をほぐしてから筋トレ開始． ただし，今日はデスクトップPCの処分のため腕力を使うことから，二種目のみで終えてしまいました． また，今朝はUP TO YOU!!を観戦することからあまり時間もありません． 相変わらず腰が痛い状態が続いていますが，明日は頑張って筋トレします！
というわけで明日は背中を鍛えていきます． 明後日は一日中仕事が忙しくなりそうなので，２０分ストレッチのみを予定しています．
