May 29, 2018: Legs, 43:33
- Forward lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps
- Rear lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps
- Side squat: 47kg, 12, 12, 12 reps
- One leg squat: 47kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps
- Good morning: 67kg, 15, 15, 15 reps
今朝は予定通り脚の筋トレに励みました．
寝入りはあまり良くなく5時間睡眠でしたが，4時半頃に一度覚醒しちゃったので起床自体は楽でした…後で要昼寝ですね．
ややのんびりしてしまったものの，ほぼ予定通りにトレーニングルームに入れました．
今日のメニューはそろそろ重量を上げても…と思うものの，なかなか踏み出せません．
フォワードランジまではどうにかなる一方で，リアランジではヘロヘロでノルマ達成で精一杯でした．
また，メニュー微調整に伴い，最後の種目としてグッドモーニングを追加しました．
これで完璧とまでは行かないまでも，現状思いつく最善のメニューですのでしばらく続けて行きます．
明日は早朝業務のため筋トレをお休みします．
明後日は肩＆腕を鍛える予定で，その後SHOWROOMで配信予定です．
