2023-12-30から1日間の記事一覧
12月30日にR-1グランプリ2024一回戦を観に行きました． note.com 2023年最後のお笑いライブ鑑賞で，とても楽しみにしていました． 会場であるカンテレ扇町スクエアには今回初めて訪れるため，極度の方向オンチである私は迷子にならないか心配でした． 今回は…
Dec 30, 2023: Flexibility and Chest and Arms, 51 mins, 77.15 kg, 2.5 Mcal. Yoga: 20 mins Dumbbell Fly: 7.5 * 2 kg, 30, 30, 30 reps Dumbbell Reverse Grip Bench Press: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Squeeze Press: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 2…
