この記事は次の記事の続きになります． cardamine-scu.hatenablog.com １２月後半に開催されるMEKKEMONの出演者一覧が公開されました． 私が観にいけそうな２５日２０時半開演の部ですが，出演者を見るとほずみがいました． 早速ちかこ先生に置きチケを依頼…

Nov 27, 2023: Back and Shoulders and Flexibility, 52 mins, 76.1 kg, 2.1 Mcal. Yoga: 20 mins Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Lying Row: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps Rear Raise: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30…