令和５年度に入りましたが，皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 私は今週頭から結構忙しくて，今日だけ余裕があったものの疲労でボーッとしていました． こんな日々から現実逃避をするために，お休みの計画を立てるのも一興でしょう． 今年のGWですが，5月1-2…

今朝は筋トレするつもりでしたが，思いっきり二度寝してしまいました． おかげで熟睡感は強かったですが，疲労感も負けずに強かったです． 筋肉痛は左ハムストリングに強くあり，あとは腰や上背にもしっかりあります． 朝の準備を済ませて３０分ヨガで身体を…