この記事は養命酒について書いた記事の続編になります． cardamine-scu.hatenablog.com 養命酒の効果ですが，いい感じに眠れて身体への負荷が少ないように思います． ただし，毎日飲みたい味ではないので，寝酒としてたまに飲んでいます． また，ハーブ酒も…

Feb 8, 2023: Rotator Cuff and Flexibility and Running, 58 mins Running: 3.27 km, 21:46 Yoga: 30 mins Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps Shoulder External Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps 今朝も早起きできたので，…