筋トレ終了後にシャワーを浴びて一息ついてから美容院に向かいました． 今日の私の格好は次の通り． 上はTシャツで，濃いめのグレーの無地 下は袴パンツで，濃いめのパープルにロータス柄 足元はKeenのサンダルで，左足にターコイズのアンクレット*1 日傘 明…

Aug 6, 2022: Back and Shoulders and Biceps and Flexibility, 54:08, 80.85 kg Yoga: 16:22 One Hand Snatch: 22.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps Lateral Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 1…