かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-09-29から1日間の記事一覧

流行りもの

SHOWROOMをやめて一月半になりますが,代わりにYouTube動画を見るようになりました. 最近のお気に入りのチャンネルの一つを挙げます. www.youtube.com チャンネルには一時流行ったものに関する動画があり,この記事でのネタにしてみます. このブログの読…

2021年9月29日の筋トレ&ラン&ヨガ

Sep 29, 2021: Back & Chest & Flexibility & Running, 52:47, 72.50 kg Yoga: 10 mins Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps Shrug: 57 kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell Lying Row: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Incline Squeeze Press: 15 * 2…