SHOWROOMをやめて一月半になりますが，代わりにYouTube動画を見るようになりました． 最近のお気に入りのチャンネルの一つを挙げます． www.youtube.com チャンネルには一時流行ったものに関する動画があり，この記事でのネタにしてみます． このブログの読…

Sep 29, 2021: Back & Chest & Flexibility & Running, 52:47, 72.50 kg Yoga: 10 mins Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps Shrug: 57 kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell Lying Row: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Incline Squeeze Press: 15 * 2…