かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-09-05から1日間の記事一覧

紫色のスカンツ

9月4日から11日までRakutenスーパーSALEが開催中です. event.rakuten.co.jp 私の狙いはショップ買いまわり最大10倍で,飲食品や日用品と合わせてアパレルも買う予定です. 前に記事で書いたスカンツは抑えておくつもりです. cardamine-scu.hatenablog.com …

2021年9月5日の筋トレ&ヨガ

Sep 5, 2021: Chest & Rotator Cuff & Flexibility, 46:52, 71.70 kg Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Incline Dumbbell Fly: 12.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps …