３月後半に心身共に不調で筋トレできない日々が続いていました． 普段の私は仕事に遊びにボディメイクと，そこら辺の人よりはるかに充実して生活していると思います． 現在の私にはパートナーがいませんが，充実していれば不要です． ところが，不調の時には…

Apr 5, 2021: Chest & Arms & Flexibility, 58:46 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Dumbbell Bench Press:…