かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2021-04-05から1日間の記事一覧

もしリアルでカミングアウトするならば

3月後半に心身共に不調で筋トレできない日々が続いていました. 普段の私は仕事に遊びにボディメイクと,そこら辺の人よりはるかに充実して生活していると思います. 現在の私にはパートナーがいませんが,充実していれば不要です. ところが,不調の時には…

2021年4月5日の筋トレ&ヨガ

Apr 5, 2021: Chest & Arms & Flexibility, 58:46 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Dumbbell Bench Press:…