2020年10月時点で今後も摂っていくと決めているサプリメントは，ホエイプロテインとクエン酸だけです． 逆に言えば，これら２つ以外は摂る気がしません． この記事では試してみたけれども止めたサプリメントを挙げていきます． カゼインプロテイン：寝る前に…

Oct 22, 2020: Flexibility and Legs, 31:36 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps Front Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は２０分ストレッチおよび脚の筋トレに励みました． 昨晩は２３時すぎに就寝…