かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-09-02から1日間の記事一覧

2020年9月2日の筋トレ

Sep 2, 2020: Legs and Rotator Cuff, 45:12 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 rep…