かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2020-02-21から1日間の記事一覧

減量途中経過報告(20200221)

本日午後から大阪に移動します. 明日は懇親会に出席するためお酒をいただきますし,明日もボチボチ食べると思われます. よって,減量は一旦お休みして,再開は24日午後からを予定しています. というわけで,途中経過を報告しておきます. この記事の一…

2020年2月21日の筋トレ

Feb 21, 2020: Legs and Rotator Cuff, 57:41 Squat: 67 kg, 10, 10, 10 reps One Leg Squat: 67 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps Wide Stance Squat: 67 kg, 12, 12, 12 reps Rocking Standing Calf Raise: 67 kg, 20, 20, 20 reps Romanian Deadlift: …