本日もR-1ぐらんぷり1回戦を観に行きました。 今回は一人で観戦しました。 11時50分ごろに会場に着きましたが、ほぼ満席！ 当初より時間の都合上、最初からDブロックまで観て帰るつもりでした。 出演者情報は次の通り(一部変更あり)。 http://www.r-1gp.com/…

Jan 4, 2020: Legs, 32:29 Dumbbell Rear Lunges: 7.5*2 kg,15, 15, 15 reps Dumbbell Biceps Curl Squat: 7.5*2 kg, 12, 12, 12 reps Stork Stance Biceps Curl: 7.5*2 kg, L12-R12, L15-R15 reps Dumbbell Deadlift: 7.5* 2kg, 15, 15, 15 reps Pile Squat…