かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019-08-26から1日間の記事一覧

ダンベルを購入する価値はあるか?(8月21日の記事に付いたコメントへの回答)

このブログでは主に普段行なっている筋トレのログを淡々と綴っています. そんなブログに珍しくコメントが付きました. カロチン (id:karotyan) かるさん初めまして! 筋トレについて質問なのですが、最初のうちのおすすめメニューだったり、プロテインの使…

2019年8月26日の筋トレ

Aug 26, 2019: Chest and Shoulders, 38:27 Dumbbell Fly: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Reverse Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Close Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20…