このブログでは主に普段行なっている筋トレのログを淡々と綴っています． そんなブログに珍しくコメントが付きました． カロチン (id:karotyan) かるさん初めまして！ 筋トレについて質問なのですが、最初のうちのおすすめメニューだったり、プロテインの使…

Aug 26, 2019: Chest and Shoulders, 38:27 Dumbbell Fly: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Reverse Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Close Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20…