かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019-01-12から1日間の記事一覧

使っている筋トレ用およびピラティス&ストレッチ用アプリ

SHOWROOMで配信していると,筋トレおよびピラティス&ストレッチで使っているアプリを質問されることがあります. このページでは私が使っているアプリを紹介します. どちらも2016年1月から使い続けているので,3年以上になりますね…長い付き合いです. Gym…

2019年1月12日の筋トレ

Jan 12, 2018: Waist and Back, 00:43:52 Crunch: 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 67kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Barbell Twist: 67kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Good Morning: 67kg, 15, 15, 15 r…