SHOWROOMで配信していると，筋トレおよびピラティス＆ストレッチで使っているアプリを質問されることがあります． このページでは私が使っているアプリを紹介します． どちらも2016年1月から使い続けているので，3年以上になりますね…長い付き合いです． Gym…

Jan 12, 2018: Waist and Back, 00:43:52 Crunch: 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 67kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Barbell Twist: 67kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Good Morning: 67kg, 15, 15, 15 r…