Oct 26, 2023: Back and Shoulders and Flexibility, 38 mins, 78.3 kg. Yoga: 20 mins Rear Raise: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30. 30 reps Snatch: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30, 30 reps Cuban Press: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30, 30 reps 昨晩は早めに寝たものの，…
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