かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-10-18から1日間の記事一覧

2023年10月18日の筋トレ&ヨガ&有酸素運動

Oct 18, 2023: Chest & Rotator Cuff & Triceps & Flexibility & Running, 74 mins, 78.6 kg, 1.8 Mcal. Running: 6.04 km, 35:55 (5:56, 6:01, 5:57, 5:40, 6:00, 6:07) Yoga: 20 mins Incline Fly & Squeeze Press: 0.72 * 2 kg, F30-SP30, F30-SP30, F30-…