かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-10-14から1日間の記事一覧

2023年10月14日の筋トレ&ヨガ&有酸素運動

Oct 14, 2023: Chest & Rotator Cuff & Triceps & Flexibility & Running, 66 mins, 78.7 kg, 2.1 Mcal. Running: 5.26 km, 30:36 (5:48, 5:27, 5:51, 5:57, 5:57) Yoga: 20 mins Incline Fly & Squeeze Press: 0.72 * 2 kg, F30-SP30, F30-SP30, F30-SP30, …