Jul 12, 2023: Legs and Biceps and Flexibility, 29 mins, 81.3 kg. Yoga: 20 mins Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps ブログ更新が一週間近く空いてしまいました． 今月に入って仕事が立て込んでお…
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