昨日13kmランニングを達成したとの記事を書きました． cardamine-scu.hatenablog.com 今日はその翌日になりますが，身体にダメージが蓄積されていました． 主なところでは，ふくらはぎと上腕三頭筋に筋肉痛，腰と肩に関節痛です． 加えて身体全体に疲労が乗…