今朝は久しぶりに遅めの起床となってしまいました． 身体は腰痛を含めてあちこちが筋肉痛やら関節痛やらでした． 仕方がないので，３０分ヨガで身体を整えるだけにしておきました． 一応ヒップスラストを試してみましたが，２回くらいで「あ，これダメだわ……
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