Dec 16, 2022: Back and Flexibility, 30 mins Yoga: 20 mins Triceps-bar Deadlift: 58 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps 今日は早朝業務のため，２０分ヨガだけで朝のトレーニングを済ませてしまいました． 急いでシャワーを浴びて出勤． 業務を済ませた後…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
