Dec 16, 2022: Back and Flexibility, 30 mins
- Yoga: 20 mins
- Triceps-bar Deadlift: 58 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps
今日は早朝業務のため，２０分ヨガだけで朝のトレーニングを済ませてしまいました． 急いでシャワーを浴びて出勤．
業務を済ませた後，職場でデッドリフトを６セット行いました． 先々週に同じ種目を行った際には１０セットしているので少ないですが，その分歩くことでカバーしているつもりです． これは好んで運動したのではなく，うっかりiPhoneを家に置いたまま出勤したためです． 昨日の記事に書いたYouTube離れが思わぬ形で影響していますね．
昼からの仕事に備えてこれから仮眠します． 仕事を終えたら，城山登りで今日のトレーニングを締めたいと思います．
明日は胸の筋トレに励むつもりです．
