Dec 12, 2022: Chest & Flexibility, 36 mins Yoga: 20 mins Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps 今朝は胸の筋トレに励みました． 少し遅めの起床となってしまったた…