Nov 3, 2022: Flexibility, 30 mins Yoga: 30 mins 今日は祝日で精神が安心しきってしまったのか疲れがどっと出てしまいました． 普段通り起きるつもりが二度寝して遅めの起床となりました． さらに，腰や背中に痛みがあります． 仕方がないので，３０分ヨガ…