Oct 24, 2022: Legs and Flexibility, 60 mins Yoga: 10 mins Dumbbell Squat: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Yoga: 20 mins 平日の疲れが一気に噴き出たためか，土日はひたすら休んでいました． …
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