かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-02-08から1日間の記事一覧

2022年2月8日の筋トレ&ヨガ

Feb 8, 2021: Shoulders & Arms & Flexibility, 26:57, 77.35 kg Yoga: 10:02 Arnold Press: 12.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Cuban Press: 12.5 * 2 kg, 10, 10, 10 reps Alternating Bicep Curl: 12.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は肩と腕を鍛えました. …