Dec 1, 2021: Chest & Rotator Cuff & Flexibility, 52:52, 75.15 kg Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Incline Hummer Grip Bench Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Incline Dumbbell Bench Press: 15 * 2 …
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