Oct 13, 2021: Running & Flexibility, 39:45, 73.80 kg Yoga: 10 mins Running: 30 mins 今朝は筋トレをお休みしてランに励みました． ３０分くらい続けるつもりでいたところ，4.60km走れました． 最初はペースを落としていましたが，徐々に上がってきまし…
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