かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年10月13日のラン&ヨガ

Oct 13, 2021: Running & Flexibility, 39:45, 73.80 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 30 mins

今朝は筋トレをお休みしてランに励みました. 30分くらい続けるつもりでいたところ,4.60km走れました. 最初はペースを落としていましたが,徐々に上がってきました. 鍛える方針を変えて,走るのは長くても30分くらいにするつもりです. 私はあくまでも筋トレメインでいきたいですね.

明日は脚の筋トレを予定しています.