2021年10月13日のラン＆ヨガ

Oct 13, 2021: Running & Flexibility, 39:45, 73.80 kg

1. Yoga: 10 mins
2. Running: 30 mins

今朝は筋トレをお休みしてランに励みました． ３０分くらい続けるつもりでいたところ，4.60km走れました． 最初はペースを落としていましたが，徐々に上がってきました． 鍛える方針を変えて，走るのは長くても３０分くらいにするつもりです． 私はあくまでも筋トレメインでいきたいですね．

明日は脚の筋トレを予定しています．