Sep 9, 2021: Shoulders & Arms & Flexibility, 46:37, 71.40 kg Yoga: 10 mins Incline Dumbbell Bench Press: 15 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Lateral Raise: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Seated Rear Rai…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。