かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-06-24から1日間の記事一覧

2021年6月24日の筋トレ&ヨガ

Jun 24, 2021: Legs and Flexibility, 52:08 Yoga: 10 mins Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Wide Sta…