かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-06-22から1日間の記事一覧

2021年6月22日の筋トレ&ヨガ

Jun 22, 2021: Flexibility & Back, 57:02 Yoga: 10 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Good Morning: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM …