かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-04-11から1日間の記事一覧

2021年4月11日の筋トレ&ヨガ

Apr 11, 2021: Chest & Arms & Flexibility, 61:25 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Dumbbell Bench Press…