かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-03-14から1日間の記事一覧

2021年3月14日の筋トレ&ヨガ

Mar 14, 2021: Legs and Flexibility, 50:15 Yoga: 10 mins Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Hip Thrust: 77 …