Feb 5, 2021: Back & Flexibility, 30:10 Yoga: 10 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今朝はヨガ＆背中の筋トレに励みました． 昨晩は寝付けずに１時すぎにようやく眠る気になり，７時半すぎに起床． 身体が重くて，蓄積された疲労が週末…
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