Feb 5, 2021: Back & Flexibility, 30:10
- Yoga: 10 mins
- Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
今朝はヨガ＆背中の筋トレに励みました． 昨晩は寝付けずに１時すぎにようやく眠る気になり，７時半すぎに起床． 身体が重くて，蓄積された疲労が週末にどっと出る展開ですね…耐えましょう． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
Nike Training Clubの１０分ヨガから開始． その後筋トレに取り組みました． 背中を頑張って鍛えるつもりでしたが，デッドリフト４セット目くらいでうんざりしてしまいました． それでも２セット追加して，モチベが皆無になったので終了． 酷いものですが，長く筋トレを続けていけばそんな日もあるので仕方がありません．
明日は肩と腕を鍛える予定です．
