Jan 27, 2021: Flexibility and Arms, 18:09 Yoga: 10 mins Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps One Arm Triceps Extension: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps 今朝は１０分ヨガ＆腕の筋トレを行いました． 昨晩は０時ごろに就寝して，…
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