Jan 10, 2021: Flexibility, 19:02 Yoga: 19 mins 今朝はヨガに励みました． 昨晩は２３時半ごろに就寝して，７時半ごろに起床． 仕事および３日連続筋トレの疲労を抜くため，予定通りの８時間睡眠です． ヨガで身体をほぐして，出勤しました． 明日は背中と…