かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-01-05から1日間の記事一覧

2021年1月5日の筋トレ

Jan 5, 2021: Legs, 52:46 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Full Front Squat: 47 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 47 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 57 kg, 10, 10, 10 rep…