かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-10-06から1日間の記事一覧

2019年10月6日の筋トレ

Oct 6, 2019: Chest and Rotator Cuff, 44:41 Dumbbell Bench Press: 22.5*2 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Fly: 12.5*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12…