かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-08-09から1日間の記事一覧

2019年8月9日の筋トレ

Aug 9, 2019: Chest and Rotator Cuff, 48:24 Barbell Bench Press: 57 kg, 8, 8, 8, 6 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Fly: 12.5*2 kg, 12, 12, 12 reps…