かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-07-06から1日間の記事一覧

2019年7月6日の筋トレ

Jul 6, 2019: Chest and Rotator Cuff, 46:25 Barbell Bench Press: 54.5 kg, 10, 8, 6(!), 7 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Fly: 152 kg, 10, 12.52 kg…