かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-11-21から1日間の記事一覧

2018年11月21日の筋トレ

Nov 21, 2018: Waist and Legs, 42:39 Crunch: 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Side Lunge: 67 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Foward Lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rear Lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live…