2018-05-20から1日間の記事一覧
May 20, 2018: Chest and Back, 54:43 Dumbbell bench press: 27.5*2kg, 5(!), 8, 7, 22.5*2kg, 12 reps Dumbbell incline close grip bench press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell incline press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell incline fly: 12.5*2…