2018-05-11から1日間の記事一覧
May 11, 2018: Legs, 59:21 Squat: 77kg, 10, 10, 10 reps Wide stance squat: 84.5kg, 12, 12, 12 reps Standing calf raise (SS with reverse version): 84.5kg, F20-R10-F10-R10, F10-R10-F10-R10-F10-R10 reps Jefferson Squat: 84.5kg, R10, L10, R10, …
